9月も大きな故障なく314㎞走れた……。
と言いたいところだが、1ヶ月半前から左膝裏とハムスプリングに張りや違和感があり、最近は無視できない状態になってきた。
まだレースまで2ヶ月あるので、思い切って1週間くらい休むか考え中で、現在ランオフ3日目。
1〜2㎞ゆっくりアップジョグし、ストレッチすれば違和感も和らいで走れる。痛いというより張ってる感じだったので、誤魔化して走っていたが、なかなか治らず張りが増してきた。
『No Pain No Gain !!』と大迫傑さんが現役時代に言っていたけど、できればサブ3チャレンジは万全で挑みたい。
なかなか治らないといえば、右アキレス腱炎。
2年前の左側もそうだったが、今回もなかなかしつこい。4月に発症し、3週間休んで激痛や腫れからは回復したが、そこからは良くも悪くもならない。日々の鈍痛にも既に慣れてしまったので、こちらはお友達になることにした。
さて、グズグズ痛い痛いと言っても、サブ3チャレンジまで約2ヶ月。アキレス腱炎の故障明けから少しずつ距離を伸ばし、最近の5ヶ月は平均すれば月間300㎞以上走ることができた。
サブ3が目標で、300㎞が少ないのか？多いのか？距離じゃなくて中身でしょ？とか、いろいろな意見があるにせよ、自分的に練習計画の8〜9割はこなせたと思っている。
10月から徐々にサブ3ペース付近のペースランの比率を高め、故障せずにあと5週間積み重ねられればテーパリング期間だ。
やるぞサブ3！
ハムスプリングとアキレスがギリギリw
だからってニューウェポン投入？
果てることのないシューズ欲
エンドルフィンプロ2が出て１がお求めやすくなってたし…
ヴェイパー以外にもレースシューズの選択肢がないと…
あー早くペーランやりたい…
