今月は月間自己最長の361㎞。 年末フル2連戦のダメージも癒え、ありがたいことに故障もない。当面はレースの予定もないので基礎を再構築することにした。追い込む必要もないので、中負荷練習を継続する。そのかわりランオフは少なめにして、どんな変化が身体…

2021年12月28日にbeyond2021を走ってきた。結果はPB達成！ 2:55'34(ネット) グロスは2:55'35 twolapsの横田真人コーチも同じブロックだった。 この大会は、神野大地や岩出玲亜をはじめとするプロランナーに加え、たむじょーやTKDプロジェクトなどランニング…