runner1974’s blog

ランニングに関する備忘録など (Full2:49’13)末長く楽しく走りたい!

2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧

【ジョグペースと2020年9月前半の自己評価】

9月前半も怪我をすることなく159.9㎞走れた。過去最長ペースだ。 故障明けから、自分なりに考えた半年間の練習で、サブ3に必要なスピードの80〜90%くらいは獲得できたと思っている。今の自分に一番足りてないものは、長い距離を一定のスピードで走れる強い脚…