4月も怪我なく303㎞。 今月は、5月のリレマラに向けてインターバル3回と閾値走２回でバランスよくスピード系の刺激を入れた。 思い返せば去年の4月は右アキレス腱炎で3週間走れず、それから1年間は大きな怪我なし！ 練習方法を見直したり、筋トレやセルフケ…

3月は人事異動やら、コロナワクチン接種やらで、262㎞とやや少なめの走行距離。(今後もしばらくはこれくらいか…) 慣れない仕事でストレスも多めな月だったけど、久々の横浜月例マラソンで仲間に会えたり 10㎞でPB(37'55)を出せたり 新しい職場から2.5㎞のと…