今月は、東京チャレンジマラソン＆そのテーパリングやらで267㎞と先月より少なめ。 (レースレポは作成中) フルマラソンの次の日も走る！という野望もなんとかクリアした。ゆっくり4㎞走ったけど怪我や故障はない感じだったのでホッとした。大腿四頭筋を中心…

超ギリギリでサブ3達成しました。 今回の東京チャレンジマラソンのコースは、風とアップダウンがなかなかキツかったですが、皆さんの応援もあって、最後まで頑張れました。 応援ありがとうございました。 感無量です。

ずっと参加したかった横浜月例マラソンに初参加した。フルマラソン1週間前なので、無理せず10㎞を㌔4設定で走った。 ご一緒した、トシ姉さん、ooiさん、ナコラマさん、のちぼうさん、nagisaさんと㌔4トレインで楽しく走らせてもらった。私はバスケ界隈では全…

前回エントリーからの続き ここ最近の練習でチャレンジしていないことに気付いた。マラソン本番まで2週間、長い距離のTTは厳しいので、久々に5000mTTをやることにした。 いつもスピード練習をやっている公園の1080m外周コースは、道幅も狭く散歩している人を…

11月前半は怪我なく150㎞、テーパリング期間に入っているので、今月後半は28日の東京チャレンジマラソンに向けて距離を落として行く予定。嬉しいことにアキレス腱やら膝裏の張りなどの故障も、ほぼ完治の状態になった。 マラソンは、レース3週間前までの練習…