2021-11-30から1日間の記事一覧

【2021年11月の自己評価】

今月は、東京チャレンジマラソン＆そのテーパリングやらで267㎞と先月より少なめ。 (レースレポは作成中) フルマラソンの次の日も走る！という野望もなんとかクリアした。ゆっくり4㎞走ったけど怪我や故障はない感じだったのでホッとした。大腿四頭筋を中心…