3月は約250㎞、第1週のスタートは素晴らしかったが、中旬に左脹脛を痛めたり、東京チャレンジマラソンに出走し26㎞でDNFしたり、最終週にトレイルランですっ転んだり、いろいろとあったひと月だった。幸いにも後脛骨筋は、東京チャレンジマラソンで無理をし…

結果は26㎞DNF。 今回初めて、はてブロのランナーさん達と直接お会いできたのに残念な結果。 リタイアの理由は脹脛の違和感と後脛骨筋炎。17〜18㎞までは、ほとんど違和感なくサブ3ペースを維持できた。これはもしかして？と思っていたが、やはり17㎞くらい…

3月前半は約130㎞、怪我も良くなりポイント練習をいよいよ再開とイキってみたら、秒で脹脛を痛めた。本当にアホであ〜る。3月第一週は好調なスタートだった。月 ランオフ 火 jog 9㎞ 筋トレ 水 Eペース12㎞＋刺激入れ2㎞(3'35、3,40) 木 jog 8㎞ 金 Eペース3…

2月の走行距離は253㎞、怪我もかなり回復し、自分的には80〜90%くらい治癒した感じか…。オーバープロネーション対策のフォーム改良も故障箇所へのダメージを軽減できていると感じている。2月当初は、まだ怪我に不安があったので、ポイント練習らしい練習はほ…