今月は263㎞、前半は絶好調、後半はフルに向けたテーパリング中に怪我をして、フルマラソンもDNF。 仕方ない、いつかはやると思っていた怪我。頑張った証拠として諦める。まだまだ弱い。 早期に復帰したいので、12月前半は完全ランオフして治療に専念する。…

迷いに迷ったあげく、東京チャレンジマラソン2020のスタートラインに立った。 結果は15㎞DNFデス。沈。 【★会場レポート★】 自分のレポートは後にして、来年1月31日の東京チャレンジマラソン2021に出走予定のランナーさん達がいるので、まずは会場やコースに…

5日前に怪我をしてしまった。 11月28日の東京チャレンジマラソンへ向け、テーパリング期間に入った気の緩みと、必要ない負荷をかけたアホな結果だ。 レース1週間前のスピード練習、今から考えれば軽い刺激入れにして、いつもと同じ設定タイムでインターバル(…

11月前半は196㎞。ここ数ヶ月では最長ペース。今月末にフルマラソンを走るため、後半はテーパリングの予定。 最近は週2回のポイント練習、主にインターバル(ヤッソ800 )とロング走を順調にこなしているが、フルマラソンを考えると30㎞以上のロング走を10月く…