4月も怪我なく303㎞。 今月は、5月のリレマラに向けてインターバル3回と閾値走２回でバランスよくスピード系の刺激を入れた。 思い返せば去年の4月は右アキレス腱炎で3週間走れず、それから1年間は大きな怪我なし！ 練習方法を見直したり、筋トレやセルフケ…