誕生月の6月は腰痛で寝込んだりで210㎞。 腰痛はかなり回復した。寝起きや長時間座った後に少々痛む程度で、ひと安心。【6月後半の主な練習】 20日 閾値走5㎞(3'58) → 4㎞沈で2㎞追加 23日 リベンジ閾値走5㎞(3'58)+1㎞(3'33)流し 26日 Eペースハーフ(4'43)…
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