【48日連続ランと2022年2月の自己評価】

2022年2月も怪我なく月間走行距離は362㎞。(過去最長)

そして、人生初の月間ランオフゼロ！

レースの予定もないので、モチベーションを保つための思い付きで、1月中旬から連続ランをやってみた。不慣れなせいか、休まないとマメが潰れたり、疲労が抜けなかったりで練習の質は下がった。

それでも、毎週のスピ練(閾値走20分or 1000×5バル)と、Eペースかそれより速めで20㎞以上のロング走は何とかやった。少しは走力(基礎力)が上がったと信じたい。マメが痛い以外は怪我や違和感もないので自信にもなった。

2月末現在で48日連続ラン(約600㎞、平均4'45/㎞)。あと10日で単身赴任(研修)が終わる。そろそろ勉強に本腰を入れないとヤバいのと、足裏(マメ)の状態もよくないので、このチャレンジは終わりにする。

連続ラン(たったの48日…)をやってみたが、自分の場合は週1、2回くらいランオフした方が調子も良いし、練習の質も下がることが分かったのが収穫か…。

何百日も連続で走るとか、毎月400㎞も500㎞も走っているランナーさんの偉大さが身に染みた。

3月は勤務環境もガラリと変わるので、疲労を抜きつつ、トラック練習も始めたい。