先週は、水曜日に久々の20キロ走ができて、日曜日もスピード練習をして走力を高めようと思ったが、Garminは「リカバリー」を推奨。
待てよ、確かに今月の走行距離は既に140キロを超え、このまま行けば160キロ前後。先月は怪我で80キロしか走っておらず、まだ怪我も完治まであと一歩の状態。皆さんの北海道マラソンの記事を読んで、もっともっと自分も走りたい気分だが、また怪我をしたら大変！！
確かに土曜日のジョグは脚が重かった。
「リカバリー」は何かのメッセージ、体のメンテナンスも大切なトレーニングなので、いつもお世話になっている東海大学前駅そばの「丹沢鍼灸治療院」へ。
マッサージ、針、お灸、電気ビリビリで身も心も気分爽快。先生はハムスプリングと腸腰筋に張りがあると教えてくれた。おぉ、いいじゃないか！ちゃんと大きな筋肉が使えるようになってきた証拠だ。
帰宅後、そのままのんびりテレビ観戦では落ち着かないので、少し走ってから缶ビールをプシュー！サイコー！
北海道マラソンを走ってみたいなぁ
