あけましておめでとうございます。
2022年12月は、怪我なく過去最長の442㎞。
12月は久々に横浜月例へ参加して10㎞TTにチャレンジ。結果は後半ペースダウンしてしまい37分30秒(PB)だった。36分台を狙うには、まだ走力が足りていなかったようだ。
12月から、つくばで後半失速した対策として30㎞走は1割増しの33㎞に、坂耐性をアップさせるため坂ダッシュを週1回取り組むことにした。ずっと継続している閾値走では、僅かに心拍が下がってきた気もするので、乳酸処理能力が向上していると信じたい。
️ 年間走行距離は4236㎞。
2021年比で＋1048㎞とこちらも過去最長。1年間故障なく走れたのは、本格的に走り始めてから初めてのことだった。
たくさんのランニング仲間と楽しく走れたこと、日々元気に走れることに感謝。
【2022年の主な戦績】
●1500m
まるおカップ4分42秒 (6月4日)
nagaseカップ4分43秒47 (7月3日)
M×K ディスタンス 4分38秒0 (7月18日)
●フルマラソン
つくばマラソン 2時間54分40秒(11月13日)
●10㎞ ※参考タイム
横浜月例(12月18日)
37分30秒
去年は、ハーフや5000mには1回も出走していなかった。春から夏にトラックデビュー(1500m)することと、サブエガを年間目標にしていたのでエントリーを絞った。今年もレースは少なめで1本を大切に行こうと思っている。
初チャレンジの1500mでは、ライバルと切磋琢磨したりで、タイムもまずまずだった。今年も春先にチャレンジして記録更新を狙いたい。
フルマラソンは、つくばでPBを更新するも目標のサブエガは未達成だった。今シーズン最後のレースの勝田全国マラソンでサブエガに再チャレンジだ。
今年で49歳を迎える。タイムを狙えるのもあと数年？怪我や病気をせず、仲間とわいわい楽しく走りたい。
今年もよろしくお願い致します。頑張るぞー！
