【怪我に至る経緯③】 - runner1974’s blog

ランニングフォームの変更

自己流の練習方法でも、1ヶ月間ガンガン走ると走力の向上を感じたので、このまま練習強度をどんどん上げていこうと思った。それと、更なるスピードアップにはランニングフォームの見直しも必要だろう…。

それまでの私のランニングフォームは正確には分からないが、ヒールストライクだったと思う。スニーカーの右踵の外側だけが異様に早く減ったからだ。明らかにバランスが悪い、やっぱり大迫傑選手のようにカッコいいフォームで走りたい！ヴェイパーフライ4%もゲットしたし👍

忘れもしない2月3日、なんの準備も研究もせず、無謀にも自己流のフォアフット走法で走っみたら…

なんと、すんげースピードが出たのだ！嬉しくて嬉しくて、前日に30キロ走っていたのに新しいフォームで12キロもぶっ飛ばした。

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↑キロ4分10秒前後で12キロ、これまでの自分の実力からしたら、素晴らしいタイム。キタ〜、サブ3も見えてきた！

興奮冷めやらぬまま、自宅へ戻ってシューズを脱ぎ、室内を歩き始めると…

あれ？ふくらはぎが痛え？やっべ、えっ？クソ痛え、あ、歩けない。加えて右膝がガッチガチに固まって痛くて曲げずらい。膝を無理矢理屈伸したら、なんとか曲がげられた。まぁ脹脛も1週間くらいすれば治るだろう…きっと…

【怪我に至る経緯④】

へ続く