お盆が終わり8月も後半 アキレス腱炎は微妙だが、右膝はフォームの改良で少し良くなったし、そろそろ少しスピードを上げた練習をしたい! 6月の怪我以来ジョグばかり。ジョグの最後に1キロだけキロ4分ちょっとで走ったりはしたが、10キロ以上の長い距離をス…
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