膝は完治しないものの、練習方法を変えたりして、怪我をした2月の月間120キロから、だましだまし走行距離を伸ばして、5月には月間200キロを走れるまでになった。 さらにasicsのランニングラボ原宿に行って、自分の筋力、心肺機能、ランニングフォーム等を測…

故障でリタイヤしたことで、やっと練習方法を見直すことにした。サブ3を達成した友達のアドバイスや、マラソン関連の書籍を読み漁った。当然ながら自分の練習方法が間違えていたことを知る。 推奨されている練習法は、怪我防止のため、ゆっくり長めのジョグ…