2021-09-18から1日間の記事一覧
ランニングで度重なる怪我を経験し、今でもあちらこちらが痛い。故障防止のため、ランニングフォームの改善、筋トレ、日々のケアなどに取り組んでいる。 ランジウォークもその1つ お尻、裏腿の筋力アップ、バランス改善、準備運動にも使えるランナーが取り…
ランニングで度重なる怪我を経験し、今でもあちらこちらが痛い。故障防止のため、ランニングフォームの改善、筋トレ、日々のケアなどに取り組んでいる。 ランジウォークもその1つ お尻、裏腿の筋力アップ、バランス改善、準備運動にも使えるランナーが取り…