11月前半は151キロ走り、自己最長の月間300キロペースだが、下旬はレースに向けてテーパリングに入るから、月間で250キロ弱か? 今月前半は、 30キロ走 ×2 閾値走5キロ ×3 インターバル800m×10 ×1 など内容だけ見れば、いい感じの練習ができていそうだが、実…
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