故障はかなり良くなってきたけど、しばらく大会はない。モチベーションを上げるには何かイベントが必要だ。人生初の10000mTTをやってみよう！
これまで10km以上の距離なら何度も走っているけど、真面目に10kmのベストタイムを計測したことはない。やらなかった理由はキツそうで億劫だからだ。5000mはやったことがあるので、そろそろ10000mにも挑戦するしかない。
4月の5000mのタイムからVDOTで予測した10000mのタイムは40'11。キロ4ペースを10km維持するのは考えただけでキツそう！絶対に無理だ。
しかし、サブ3するためには10000mを39分くらいで走る走力が必要。当面は大会もないし、現状を知るうえでやってみるしかない‼︎
場所は近所の公園のランニングコース（1周1080m）、久々のヴェイパーフライネクストを履いてスタート。もちろん単独走。
結果は40'32。VDOT予測より20秒遅いけど、高低差13メートル、直角コーナー5箇所のコースを10周からすれば、まずまずのタイムだ。（オンラインイベントに参加するため10.6km走った）4kmから8kmがキツかったが、思ったより垂れずにペースを維持できた。苦しくなってもしっかりとフォームを意識すれば4'05ペースなら維持できることが分かった。
故障明けから３ヶ月、少しづつ練習の強度を上げ今回は現状を知るためのテストとして、かなり本気で走った10000m、元気の出る結果だった。6月11日で46歳、これからも頑張ろう！
