アキレス腱と膝を痛めて以来、低負荷の練習ばかりだったが、ちょっと回復してきたので少しずつ負荷を上げることにした。 先日は4’25で10キロのペース走 → 6キロで撃沈。 かなりの走力低下を痛感したので、今回はスピードを上げず距離を走ろう!曇りだったの…
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