私が取り組んだ、誤った練習方法とは？ 来シーズン、サブ3を達成するため必死に練習に取り組み、誤った方法で自分を追い込んだ。その練習メニューとは、 ズバリ、全部ペース走‼️ 早起きて出勤前に数キロ走るのも…休日のロング走も…全て同じペースで走る。体…

私は、今年2月に右膝、6月に左アキレス腱を痛め、現在まで満足に走れない状態がずっと続いている。学生時代からバスケットをやっていたので多少の故障はしたけれど、数ヶ月も悩むような怪我をしたことはなかった。自分の脚は丈夫なんだと思っていた。 怪我の…